Molchanovs Freediving Wave 1(몰차노프스 프리다이빙 웨이브 1)은 프리다이빙의 입문 과정이다. 프리다이빙은 특별한 장비를 사용하지 않고 숨을 참으며 물속으로 잠수하는 스포츠로, 휴식과 호흡법이 매우 중요하다.
‘웨이브 1’은 프리다이빙을 시작하기 위한 기본적인 기술과 지식을 배우기 위한 코스입니다. 구체적으로 다음과 같은 내용이 포함된다.
안전한 다이빙 방법: 수중에서 안전을 지키기 위해 어떻게 숨을 멈추고, 언제 올라와야 하는지를 배운다. 또한, 동료와의 협력과 탈출 기술도 익히게 됩니다.
이완과 호흡법: 프리다이빙에서는 긴장을 풀고 심호흡을 하는 것이 중요하며, 몰차노프스 방법에서는 특히 이완과 호흡을 조절하는 방법을 중요하게 여긴다.
다이빙 테크닉: 웨이브 1에서는 얕은 수심에서 다이빙을 배우고, 점차적으로 숨을 멈추고 얼마나 오래 잠수할 수 있는지 시험해본다. 또한 처음에는 짧은 거리의 다이빙부터 시작한다.
이론과 마음가짐: 프리다이빙의 이론(호흡 관리와 압력에 대한 이해)과 정신력, 마음가짐에 대한 준비도 배우게 됩니다.
이 코스는 프리다이빙을 전혀 경험한 적이 없는 사람도 안심하고 참가할 수 있으며, 기본적인 안전 대책과 테크닉을 확실하게 배울 수 있는 내용으로 구성되어 있다. 물속에서 자신의 한계를 무리 없이 알고, 즐기면서 기술을 향상시킬 수 있습니다.
강습일수 2~3일
1인당 ¥44000 ¥40000 여러 명이 함께 예약, 재방문자는 더욱 할인해 드립니다!