Freediving is the ultimate adventure in which one holds one's breath, challenges one's limits, and surrenders oneself to the abyss of the ocean. The moment you become one with nature, melting into the silence of the water with only your mind and body, without relying on any tools, is full of emotions that liberate your soul.

AIDAとMolchanovsはどちらもフリーダイビングの主要な教育団体ですが、違いは以下の通りです：
起源と焦点:
AIDAは1992年に設立され、安全性と競技ルールの標準化に重点を置くNGO団体。Molchanovsは伝説的フリーダイバー、ナタリア・モルチャノワの遺産を引き継ぎ、技術とコミュニティに特化した新しいシステム（2018年開始）。
教育スタイル: AIDAは学術的で体系的なアプローチ、Molchanovsは実践的で競技志向かつ継続的なトレーニングを重視。
コース構成:
AIDAは4段階（AIDA 1〜4）、Molchanovsは3段階（Wave 1〜3）で進行。Molchanovsの方が初級の要求がやや易しいが、上級ではノーフィンの種目もある。
コミュニティ:
AIDAはグローバルな認知度が高い一方、Molchanovsはオンライン基盤（Base Training）で緊密なコミュニティを形成。
簡単に言うと、AIDAは安全と理論を段階的に、Molchanovsは実践と深度への到達を重視。どちらを選ぶかは、あなたの目標次第！