コース

AIDAで宮古の海に挑む。フリーダイビングの新しい高みへ

AIDA

AIDA3 “中級フリーダイバー”　ライセンスコース

中級者向けで、上級への架け橋となるコース。最大深度24-32mに挑戦し、フリーフォールや高度な耳抜き（フレンツェル法）を習得。息止め3分、水平潜水60mが目標で、深い深度での救助技術も学びます。3-4日で修了し、自己管理と技術を深めることで、安全に深い海を楽しむ準備が整います。本格的な挑戦を求める方に最適。

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AIDA2 “初級フリーダイバー” ライセンスコース

趣味としてフリーダイビングを楽しむためのステップアップコース。最大深度16-20mを目指し、呼吸法の向上や耳抜き（イコライゼーション）を磨きます。プールでは息止め2分、水平潜水40mを目標に、バディとの救助技術も習得。2-3日で学び、海での快適な潜水と安全管理スキルを強化。フリーダイビングの魅力をさらに感じられる内容です。

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AIDA 1 “初心フリーダイバー”　ライセンスコース

フリーダイビングの世界への第一歩。最大深度8-12mを目標に、基本的な理論（生理学、安全ルール）と実践を学びます。プールで息止め（スタティック）や水平潜水（ダイナミック）を練習し、浅い海で安全に潜る技術を身につけます。初めての方でも安心の入門コースで、1-2日で修了。安全意識と楽しみ方を習得し、次のステップへの土台を作ります。

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